เคล็ดลับพ่อแม่ เมื่อคุณทำงานเต็มเวลา คุณอาจไม่สามารถรักษาสายสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นกับลูก และคู่ครองของคุณได้เสมอไป หลายคนต้องเลือกระหว่างอาชีพการงานกับชีวิตครอบครัว แต่สุดท้ายก็ต้องทนทุกข์กันทั้งคู่ หากคุณอยู่ในการพัฒนาอาชีพ คุณต้องหาสมดุลระหว่างงานกับชีวิตครอบครัว หากคุณไม่ทำเช่นนี้ ในอนาคตคุณอาจเสียใจที่คุณอุทิศเวลาให้กับครอบครัวน้อยเกินไป
ในการแสวงหาการเติบโตในอาชีพลองมาดูสองสามวิธีในการสร้างความสมดุล ระหว่างชีวิตและการทำงาน กำหนดเป้าหมายครอบครัวและอาชีพ ขั้นตอนแรกในการบรรลุสิ่งที่สำคัญในชีวิต คือการกำหนดเป้าหมาย หากคุณยังไม่ได้เขียน ให้เขียนเป้าหมายในชีวิตที่เกี่ยวข้องกับอาชีพการงาน และชีวิตครอบครัวของคุณขอความช่วยเหลือจากคู่สมรสของคุณ วิธีเดียวที่จะบรรลุเป้าหมายในอาชีพของคุณ
โดยไม่ประนีประนอมกับชีวิตครอบครัวคือการขอความช่วยเหลือจากคู่สมรสของคุณ เป็นเรื่องโง่พอๆ กับการคิดว่า คุณสามารถสร้างธุรกิจที่ประสบความสำเร็จโดยปราศจากการสนับสนุนจากพันธมิตรทางธุรกิจของคุณ เป็นเรื่องผิดพลาดที่จะคิดว่าหากไม่มีการสนับสนุนจากคู่สมรสของคุณ คุณจะสามารถสร้างอาชีพ และชีวิตครอบครัวที่มีความสุขได้
แบ่งเวลางานและเวลาที่คุณอุทิศให้ครอบครัว ร่วมกับคู่สมรสของคุณ สร้างตารางเวลาที่กำหนดเวลาที่คุณทำงาน และเวลาที่คุณใช้เวลากับครอบครัวของคุณ กับลูกและกับคนอื่นๆ พยายามจัดเวลาที่คุณ และคู่สมรสอยู่กับครอบครัวให้ตรงกัน พยายามยึดตามตารางเวลานี้ให้มากที่สุดวางแผนวันของคุณ เพื่อให้คุณสามารถติดต่อกับครอบครัวได้ ขณะที่คุณสร้างกิจวัตรประจำวัน
อย่าลืมติดต่อกับลูกและคู่ครองของคุณอยู่เสมอ นึกถึงกิจกรรมที่ให้คุณได้ใช้เวลาร่วมกัน เมื่อมองแวบแรก แบบฝึกหัดเหล่านี้อาจดูใช้ไม่ได้ผลหรือมีปัญหา แต่ประโยชน์ที่ได้รับจากการฝึกเหล่านี้มีค่ามหาศาล ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะตื่นเช้ากว่าปกติเล็กน้อย เพื่อดื่มกาแฟกับคู่ของคุณ พยายามทานอาหารเย็นกับทุกคนในครอบครัวทุกวัน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่า สมาชิกในครอบครัวเคารพเวลาทำงานของคุณ ในระหว่างชั่วโมงทำงาน คู่สมรสและบุตรของท่านไม่ควรกวนใจท่านโดยไม่มีเหตุผลอันสมควร แน่นอน อาจมีข้อยกเว้นสำหรับกฎนี้ บางครั้งคู่สมรสหรือบุตรอาจต้องพูดคุยกับคุณ เกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้พวกเขากังวล อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ควรเป็นข้อยกเว้นของกฎไม่ใช่บรรทัดฐาน
บางคนรับงานเสริมกลับบ้านหลังเลิกงาน แต่นิสัยนี้ทำให้ทั้งคุณและครอบครัวรู้สึกเหมือนคุณยังทำงานอยู่ พยายามทิ้งงานทั้งหมดไว้ที่ทำงานและไม่ทำที่บ้าน ใช้เวลากับลูกและคู่ครองให้มากขึ้นจะทำให้พวกเขามีความสุข และทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย คุณจะสามารถฟื้นตัวได้ในวันทำงานถัดไป และจะเต็มไปด้วยพลังในการทำงาน การพักผ่อนที่ดี คือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อประสิทธิภาพที่ดีขึ้น
ใช้เวลาคุณภาพกับครอบครัวของคุณ เมื่อสื่อสารกับครอบครัว อย่าโต้ตอบทาง SMS หรืออีเมล ใช้โทรศัพท์มือถือให้น้อยที่สุด กำหนดกฎนี้สำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัว สิ่งนี้จะช่วยให้คุณ คู่สมรสและลูกๆของคุณรู้สึกซาบซึ้งกับเวลาที่คุณใช้ร่วมกันมากขึ้นเมื่อใช้เวลากับครอบครัว อย่าว่อกแว่กกับสิ่งอื่น เคล็ดลับพ่อแม่ เมื่อใช้เวลาอยู่กับครอบครัว พยายามอย่าสนใจเรื่องธุรกิจ
ต่อต้านการล่อลวงที่จะพูดคุยกับครอบครัวของคุณเกี่ยวกับงาน แทนที่จะสนใจสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคนที่คุณรัก หารือเกี่ยวกับปัญหาที่คุณสนใจ ใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์กับครอบครัวของคุณ พยายามให้เวลากับครอบครัวในวันหยุดสุดสัปดาห์ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถสร้างกิจกรรมพิเศษของครอบครัว ไปเที่ยวธรรมชาติ วางแผนดูหนังด้วยกัน หรือทานอาหารเย็นกับครอบครัวในร้านกาแฟ
ในวันหยุดคุณสามารถไปเที่ยวเมืองอื่น นี่จะกลายเป็นการเดินทางที่น่าตื่นเต้นด้วยกัน ในช่วงวันหยุดของคุณ พยายามวางแผนวันหยุดพักผ่อนกับทั้งครอบครัวสละเวลาให้กับลูก ไม่ว่าตารางงานของคุณจะยุ่งแค่ไหน ให้ใช้เวลากับลูกของคุณ ไม่มีวิธีใดที่จะเสริมสร้างความผูกพันทางอารมณ์กับลูกได้ดีไปกว่าการสร้างสิ่งที่ต้องทำร่วมกัน คุณสามารถเดินเล่นในสวนสาธารณะ
หรือไปขี่จักรยานในวันหยุด ไปสวนสนุกหรือแค่เล่นกับลูกของคุณในเกมโปรดของเขา จัดสรรเวลาเพื่อโต้ตอบกับลูกของคุณทุกวันใช้เวลาทุกสัปดาห์กับคู่สมรสของคุณ เพื่อเสริมสร้างชีวิตสมรสของคุณ ให้จัดตารางเวลาในแต่ละสัปดาห์ เพื่ออยู่กับคู่สมรสของคุณ อาจเป็นอาหารค่ำที่ร้านอาหาร การไปดูหนังหรือโรงละคร หรือเดินเล่นธรรมดาๆ สิ่งสำคัญคือการใช้เวลานี้ร่วมกันเพื่อไม่ให้คุณเสียสมาธิ
สิ่งนี้จะทำให้คุณสามารถแสดงความรักต่อกัน และพูดคุยถึงข้อกังวลทั้งหมดของคุณการพยายามสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตครอบครัว คุณต้องมีทักษะในการบริหารเวลา ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือการจัดลำดับความสำคัญ และคิดว่าคุณต้องการใช้เวลากับคนที่คุณรักอย่างไร ปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นแล้วจะทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขและเติมเต็มมากขึ้น
ในช่วงวัยรุ่น เด็กๆ มักมีอารมณ์แปรปรวน ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ปกครองที่จะแยกแยะระหว่างอารมณ์ไม่ดีกับภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ ตัววัยรุ่นเองก็ไม่สามารถเข้าใจความรู้สึกของตนเองได้ชัดเจนเสมอไป พวกเขาไม่พร้อมที่จะบอกปัญหากับผู้อื่น เพื่อป้องกันภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น พ่อแม่ควรริเริ่มพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับปัญหา การสนทนาอย่างเปิดเผย
และเป็นความลับกับเด็กอาจส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของเขานักจิตวิทยากล่าวว่า ภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่นเกิดขึ้นเมื่ออายุ 16-17 ปี สาเหตุที่แท้จริงของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นยังไม่ได้รับการระบุอย่างสมบูรณ์ แต่ปัจจัยความเครียดที่ทราบกันทั่วไปว่า มีบทบาทอย่างมากต่อการพัฒนา ได้แก่ การออกจากโรงเรียนและเข้าศึกษาในสถาบันอุดมศึกษา
ความตึงเครียดทางสังคม การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายในรายการนี้เราสามารถเพิ่มได้ว่าในวัยนี้เด็กๆ กำหนดตำแหน่งในชีวิต ตั้งเป้าหมายสำหรับอนาคต พยายามบรรลุความเป็นอิสระ ฯลฯ เมื่อพิจารณาจากปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ จะเห็นได้ชัดว่า ความเสี่ยงในการเกิดภาวะซึมเศร้าในวัยนี้สูงมาก
ไม่ต้องพูดถึงกรณีที่การสนทนา เช่น ภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองของวัยรุ่นแสดงความคิดเห็นว่า ปัญหานี้ใหญ่มาก อย่างไรก็ตาม ในการเริ่มการสนทนาในหัวข้อนี้กับวัยรุ่น คุณควรหาวิธีที่เหมาะสม ปฏิบัติตามกฎบางอย่าง และในทางกลับกัน หลีกเลี่ยงพฤติกรรมบางอย่าง
บทความที่น่าสนใจ : น้ำหอม โลกของน้ำหอมแบ่งกลุ่มน้ำหอมออกเป็นตระกูลกลิ่น
